維生素D抗憂鬱
有在關注新聞的朋友們
得知近日有許多令人傷心的消息
其中憂鬱症引發的身心問題
除了進行專業醫療諮詢
平日的健康飲食也是很重要的
為了幸福人生
多和朋友聊天、釋放情緒
早起曬太陽也有助於維持情緒穩定
攝取維生素D能幫助改善憂鬱
例如:
1. 鮭魚
2. 牛奶
3. 雞蛋
4. 菇類
5. 柳橙汁
我們也可以透過補充足劑量的維生素D
增加血液中的血清素濃度
能幫助神經傳遞與注意力的集中
情緒和自律神經平衡
能夠減輕情緒失調和憂鬱症狀
紘懋生技擁有保健食品的專業研發團隊及技術
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