您缺鐵嗎
您以為缺鐵只發生在女生身上嗎
常攝取鈣、茶或咖啡 會抑制體內對鐵的吸收
「缺鐵」是許多人會面臨到的問題
己經不僅是發生在女生朋友們身上喔
有缺鐵性貧血的問題
會建議消費者在選擇 鐵劑的保健食品時
可以選擇 甘胺酸亞鐵 補鐵效果較佳
補鐵好處多:
有助於形成紅血球、氧氣輸送與利用
補鐵小技巧:
食補: 紅肉、海鮮、蔬菜、穀物、堅果，可搭配攝取維生素C
當然我們可以選擇含鐵量高的 保健飲品來輕鬆補鐵
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