<咖啡日>
今天是國際咖啡日
☕ 咖啡控注意！
每天一杯甚至兩三杯，雖然能提神，但也可能帶來這些影響：
🔸 鈣質流失 → 骨骼健康打折扣
🔸 鐵質吸收下降 → 容易疲倦、氣色差
🔸 刺激胃酸 → 腸胃不適、容易脹氣
🔸 睡眠受干擾 → 半夜翻來覆去難入睡
💡 但別擔心！咖啡愛好者也能透過保健食品來平衡：
✔ 鈣片 + 維生素D —— 幫助補鈣，維持骨骼健康
✔ 鐵劑 / 維生素C —— 減少缺鐵帶來的疲倦感
✔ 益生菌 / 酵素 —— 保護腸胃、讓消化更順暢
✔ 助眠配方（如GABA、色胺酸） —— 幫助調整睡眠品質
👉 小提醒：咖啡雖好，建議每天 不超過 2-3 杯，並搭配營養補充，才能真正喝得安心！
📞 諮詢專線｜04-2437-5337
