<什麼時候吃鈣片?>
鈣片什麼時候吃吸收最好？⏰💪
想讓鈣質乖乖被身體吸收，吃的時間很重要喔！
✨ 餐後吃最讚！
飯後30分鐘內吃鈣片，胃酸正夠，吸收力更好！
🙅♀️ 別空腹吃！
胃酸少少，鈣片吸收差，還可能胃不舒服～
🔄 分次吃更有效！
一次吃太多，鈣質吸收不完，分2～3次吃效果佳！
⚠️ 避開鐵或菠菜一起吃
這些會搶鈣的吸收，分開吃最聰明！
💡 小秘訣
想讓鈣吸收率提升，曬曬太陽補點維生素D，骨頭開心又健康！
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