那些族群可能需要加強補充保健食品呢？
一般民眾若能把握均衡飲食原則
用餐時細嚼慢嚥，多喝白開水，適度日曬與運動
就可以獲得一天所需之營養素，達到健康的生活型態
不過針對特殊時期，單靠飲食可能無法滿足營養需求的特殊族群
例如：在懷孕生命週期,不同週數的特別加強需求
可能就需要進行保健食品的補充
懷孕初期的媽媽以及有懷孕計畫的準媽媽們
最需攝取足夠的葉酸以預防胎兒先天神經管缺損
尤其寶寶的成長只有一次，葉酸多存在於深綠色蔬果類中
但是高溫烹調會造成葉酸的破壞流失
此時建議可以藉由葉酸補充劑來幫忙獲得足夠的葉酸
當然，不同的孕期有不同的加強營養需求
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