除了防疫更要保持健康
常聽到【預防勝於治療】
除了勤洗手、戴口罩
提升 自我免疫力 才是健康的關鍵!
目前正處於防疫大做戰的我們
平時除了注意日常生活習慣外
也應該維持身體的「免疫力」
為體內建立天然的 防禦能力
在抵抗細菌病毒的侵害,身心健康更顯得珍貴
強健的免疫力,是人體對抗病菌的後盾
而免疫力就來自於均衡食物的營養素
包括 維生素C、E、A、#薑黃 等
都是提升免疫功能、增強抵抗力的超級成分
按照三餐適量攝取,身體的免疫系統自然就能提升
許多醫師提出,除了飲食盡量均衡攝取之外
我們可以補充提升 免疫力的保健食品。
一位德國藥師提出,粒腺體內的營養物質,對於我們的免疫系統有直接關係,特別是 維他命D
我們可以藉由晒太陽太攝取維他命D
但如果無法則可服用 保健食品來調節 補充維他命D
我們必須冷靜面對這次的疫情,為健康在安靜中找到力量
平衡自身免疫力。