益生菌功效 II

今天是Bule Monday還是快樂星期一呢?

您今天補好菌了嗎?

當壓力、生活習慣造成腸道出現問題

可以透過補充益生菌來改善腸道環境

腸道順了心情也會跟著順暢起來唷

醫學實驗證實,腸道中的壞菌如果長期過多

會增加產生有毒物質或致癌物的機率一旦腸道菌叢失衡,可能引免疫系統、發炎等問題

因此,增加體內益菌數量,對於維持腸胃道健康非常有幫助。

上篇我們分享了不同乳酸桿菌的類型

每隻菌種所發揮的功效不同

今天再和您分享其他更常見的菌種特性

1.芽孢乳桿菌: 它是抗性很高的內孢子,穩定性佳,可安全通過胃酸與膽鹽,能順利抵達腸道萌發,發揮乳酸菌的功效

2.比菲德氏龍根菌: 可改善乳糖不耐症,避免腹瀉、食物過敏和病原菌的增生外,還可預防大腸癌。

3.嗜酸乳桿菌: 此菌會分泌乳酸,以維持腸道菌叢健康,可增強免疫力,並抑制陰道黴菌生長。

4.比菲德氏隻歧桿菌:此菌種具有雙歧構造,可定殖於腸道,使腸道菌叢正常生長,有助於改善病毒性腹瀉,發揮抑制壞菌、促進腸道蠕動的功能。

認識了這兩天分享的不同菌種特性

是不是在您選擇益生菌時有更近一步的認識呢?

補完益生菌 也要懂得補充益生菌的食物(益生元)

也就是膳食纖維

記得多吃富含纖維的新鮮蔬果

這樣才能將補充的益生菌提供好的定殖生存環境喔

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