很多關鍵健康因素都和腸胃有關係
除了飲食要衛生，飯前便後洗手
做到定時定量，不要吃太飽
進食時要細嚼慢、不要狼吞虎嚥
食材要新鮮，調味不要太鹹
要注意忌口唷
不吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物
多吃些 #易消化的食物
身體虛弱者要特別注意胃部的保暖
特別是患有 #慢性胃炎 的人
要隨氣候的變化適時增加衣服
夜間睡覺時要蓋好棉被
以防止腹部著涼而 #引發胃痛 或加重舊病
保持精神愉快和情緒穩定
避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。
維持好的 #腸道健康 需要好菌來維持
現代人生活忙碌, 如何方便快速 #補充我們身體裡的好菌 呢?
以 #保健食品 來說
可以選擇豐含 #200億活菌株 品質良好的 #複方益生菌 來保護我們的消化系統
腸道出問題, 伴隨而來的可能有 #過敏、#影嚮睡眠品質, #皮膚病 等症狀
所以 #改變壞菌的菌叢生態,保持腸道健康就顯得非常重要
不同的 #益生菌種 改善的症狀也不一樣
每個好菌株各司其職, 這就是為什麼要選擇 #複方益生菌 來保健調整體質, #維持消化道機能的健康.
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多年保健食品代工經驗-紘懋生技
