台灣人維生素D 不足的情況偏高，可能超過 6 成的人處於缺乏狀態
維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質
促進骨骼、牙齒健康的重要成份
包含調節細胞生長、神經肌肉與免疫功能
減少身體發炎反應。
維生素D該如何補充？
* 曬太陽：
陽光是合成維生素D的重要來源因素中午的陽光才有效
曬10至15分鐘即可、不能使用防曬用品喔。
* 食物攝取：
魚類、牛奶、蛋、香菇。
* 維生素D補充劑。
如果沒辦法靠曬太陽或食物取得足夠維生素D 的人
可以考慮食用營養補充品
每日補充非活化性維生素D 400～600 IU劑量
選擇搭配含有複方成份的甘胺酸亞鐵及維生素C
讓您獲得完整的防護。
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