您聽過肌少症嗎?
台灣高齡人口逐年增加
伴隨著老年而來的疾病己成為重要的課題
肌少症即是其中之一，肌少症故名思義就是肌肉量不足
久坐少動、營養供給不足
它會深深影響行動能力、身體支撐力
這不僅會增加跌倒造成失能的風險
還有生活自理能力
當然肌少症並不是老年人才會好發的年紀
慢慢有越來越多的年輕人也有肌少症的狀況發生
肌肉量下降時，每日適時的運動強化肌力
增加體重及肌肉量，同時在面對肌少症的處置
可以搭配保健營養補充品，以及適當的運動訓練
相信可以成功預防肌少症的情形發生
肌少症的發生不是一天造成的
要從年輕的時候就要開始為存自己肌肉的本錢喔
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