預防三高有方法
高血壓、高血糖、高血脂，是僅只發生在熟齡裡
近幾年也好發生在30歲以下的年輕遊群裡
要避免與這三高太過親近
其中具有降血脂的魚油裡Omega-3不飽和脂肪酸
能降低三酸甘油脂、抗發炎和穩定血壓
還有素食者能食用的亞麻仁籽油
也有富含Omega-3的不飽和脂肪酸
素食者可斟酌補充，避免三高早早來報到
除了自身要下決心改變日常作息及生活習慣
調整飲食和定時的運動之外
建議可以挑選相關保健食品來輔助調節生理數值
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