維他命B群內含有大量的B2(核黃素)
如同它的名字「核黃素」，核黃素是一種水溶性且具螢光的橘黃色針狀結晶物質
想要提振精神，第一個想到的是補充什麼呢？
相信不少人會考慮補充維他命B群
但是卻又困惑每次吃完B群之後，尿液的顏色都會黃黃的
呈現在人體排出的情形，就是尿液是明顯的黃色
除了透過攝取維他命B群補充這些維生素外，
也可以透過日常的飲食中補充：包含牛奶、乳酪、肉類、內臟類、全穀類、綠色蔬菜
及酵母粉皆含有豐富的維生素B2
但是為了避免攝取量不足，透過綜合維他命B群補充也不失一個方便、快速的好方法
更能達到健康安全的效果
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